نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می گردد - بازی های فکری

مطالعات محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می دهد آلبالو ترش موجب بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می گردد.

فیلیپ چیلی بک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد آنالیز نهاده شد. ما دریافتیم آلبالو ترش به بهبود عملکرد یاری می نماید.

در این مطالعه، 10 تحقیق قبلاً منتشر شده در خصوص آلبالو و بازیابی از ورزش آنالیز شد. میانگین سنی شرکت کنندگان از 18.6 تا 34.6 سال بود.

بیشتر شرکت کنندگان، ورزشکاران استقامتی از جمله دوچرخه سوارها، دونده ها و شناگرها بودند.

آنالیز ها نشان داد مصرف کنسانتره آلبالو به شکل آبمیوه یا پودر به شکل قابل توجهی موجب بهبود عملکرد ورزشی استقامتی به مدت 7 روز تا 1.5 ساعت قبل از دوچرخه سواری، شنا یا دویدن می گردد.