برطرف بوی بد دهان با 13 توصیه آسان
به گزارش بازی های فکری، آجیل و شکلات هایی که برای پذیرایی از مهمانان عید تدارک دیده اید، چشمک می زند؛ ناگهان چشم باز می کنید و می بینید حسابی از خجالت آجیل ها و شیرینی ها درآمده اید ولی اندکی بعد سر و کله جوش های خارش داری با رنگ صورتی مایل به قرمز روی پوست شما پیدا می گردد. در این لحظات است که تازه یادتان می آید کمی زیاده روی نموده اید و دچار
برطرف بوی بد دهان با 13 توصیه آسان
نویسنده:ترجمه: مژگان کریمی
بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیان مان هم. این مشکل اگر درمان نگردد، سبب بروز مشکلاتی در روابط بین فردی هم خواهد شد...
اگرچه بزاق دهان نوعی خمیردندان طبیعی محسوب می گردد، ولی گاهی این خمیردندان طبیعی کفایت نمی کند و مجبورید به توصیه های زیر پناه ببرید و اگر توصیه های زیر هم نتواند مشکل تان را برطرف کند، احتمالا منشا بوی بد دهان تان دستگاه گوارش است و باید بروید سراغ نسخه های دیگر.
1 بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه لای دندان هایتان مسواک بزنید و دهان تان را خوب بشویید.
2 وقتی دندان هایتان را مسواک می زنید، زبان تان را هم مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته گردد. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می تواند محل تجمع باکتری ها باشد.
3 به طور منظم برای آنالیز شرایط دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیده ای دارید که سبب بوی بد دهان تان می گردد، ترمیم گردد.
4 برای افزایش ترشح بزاق دهان همواره از آدامس های بدون شکر بهره ببرید.
5 اگر دهان تان زیاد خشک می گردد، مایعات فراوان بنوشید. آب را چند بار در دهانتان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابه لای دندان هایتان خارج گردد.
6 از مصرف دهان شویه هایی که حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید؛ چون آنها به جای یاری به خوش بویی دهان تان باعث بدتر شدن بوی دهان می شوند.7 استفاده از سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تواند مانع از شکل گیری پلاک در دهان گردد.
8 اگر می خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.
9 از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می گردد، خودداری کنید.
10 سیگار را ترک کنید که تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ماند و سبب کاهش بزاق دهان و بوی بد دهان می گردد.
11 از سبزیجات برگ سبز مانند جعفری غفلت نکنید.
12 می توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک تان بگذارید و دهان تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش بو گردد.
13 اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دهان تان بچرخانید، می توانید بسیاری از باکتری هایی را که سبب بوی بد دهان تان می گردد، از بین ببرید.
منبع:http://www.salamat.com
منبع: راسخون